你在裝修挑選房間牆面顏色時，是不是只看重好不好看、符不符合整體設計風格？其實房間顏色不只是美觀而已，根據顏色心理學的研究，不同色彩會透過視覺刺激潛意識，直接影響我們日常的情緒狀態，選對顏色甚至能幫助放鬆睡眠、提升工作與生活的動力。
顏色心理學是專門研究色彩對人類心理與行為影響的學問，人類會因為成長環境、文化經驗，對特定顏色產生固定的心理聯想，進而影響心跳、血壓甚至壓力荷爾蒙的分泌。我們一天有超過八成的時間待在室內，房間的主色調長時間影響著我們的情緒，近年來也成為室內設計領域越來越重視的課題。
藍色是公認最能帶來平靜感的顏色，研究證實藍色能有效降低血壓、減緩心跳速率，幫助紓解工作帶來的緊張壓力。許多人喜歡將臥室漆成淺藍、灰藍這類低飽和度的藍，就是因為藍色能幫助放鬆，更容易進入深度睡眠。不過要注意避免選用太深的深藍，全房漆深藍容易帶來壓抑感，當作牆面點綴即可。
黃色聯想到太陽與光線，本身就帶有活潑愉悅的心理效果，能刺激神經、提升活力，很適合當作餐廳與客廳的主色調，不僅能帶來開朗的居家氛圍，還能輕微刺激食慾。不過高飽和度的亮黃容易讓人過度興奮，不適合放在需要安靜放鬆的臥室，選擇柔合的奶油黃、鵝黃就能兼顧美觀與情緒效果。
綠色是大自然的代表色，能有效緩解眼睛疲勞，帶來穩定和諧的感受，非常適合書房與工作空間，能夠幫助集中注意力、穩定情緒。低飽和度的莫蘭迪綠近年來也相當流行，不管漆全牆還是當作背景牆都很合適。
近年相當流行的北歐極簡風格愛用灰色當基底，低飽和度的淺灰色能襯托其他家具，帶來沉穩低調的感受，不過如果全房都使用深灰色，長時間下來容易累積負面情緒，讓人感到低落壓抑，建議搭配米色、白色或是亮色傢俱點綴，平衡空間氛圍。
顏色心理學整理的是統計上的普遍規律，並不是絕對的規則，選顏色最重要還是符合你自己的喜好與生活習慣。如果空間比較小，建議選用淺色當主調，能放大空間感；如果是採光不好的房間，則可以避開太深的顏色，避免空間顯得更陰暗。
只要掌握基礎的色彩概念，選對適合自己的房間顏色，就能讓你的居住空間不僅好看，還能時時維持舒服愉悅的情緒狀態。