裝修房間時，多數人優先考慮風格搭配與預算，卻很少注意到房間顏色對情緒的深遠影響。根據顏色心理學的研究，不同顏色會透過視覺刺激影響大腦荷爾蒙分泌，進而改變我們的壓力狀態、心情甚至睡眠品質。同樣一間空間，換上不同的牆面顏色，就能帶來完全不同的感受。今天就來聊聊，房間常見顏色分別會帶來什麼樣的情緒影響。
顏色心理學是一門研究色彩對人類心理狀態與行為反應影響的學問，不同顏色有不同的波長，被人體視神經接收後，會傳遞不同的訊號到大腦，進而影響皮質醇、血清素等荷爾蒙的分泌，直接改變我們的情緒。
現代人一天超過三分之二的時間都待在室內，房間的主色調長時間影響著我們的心理狀態，選對顏色不僅能讓空間更好看，更能幫助你維持穩定的好心情，選錯了則可能長時間累積壓力，影響生活品質。
大量研究都證實，藍色能有效降低血壓、減緩心跳速率，幫助紓解焦慮，是非常適合放在臥室、書房的顏色。低飽和的淺藍能帶來沉穩放鬆的感受，不會帶來壓迫感，很適合長期壓力大、容易焦慮的人選用。不過要注意，若大面積使用深藍容易讓空間變得壓抑憂鬱，建議搭配白色、淺木色調和，效果更好。
黃色像陽光一樣，能刺激大腦提升活力，帶來樂觀溫暖的感受，很適合放在客廳、餐廳這類需要互動的空間。不過高飽和的亮黃容易對神經造成過度刺激，容易緊張的人不建議大面積使用，選擇淺奶油黃、柔和的鵝黃色，就能帶來溫暖舒適的好心情，不會造成負擔。
綠色連結大自然的意象，能夠紓解視覺疲勞、舒緩緊張情緒，很適合放在工作區、書房。淺綠、薄荷綠這類低飽和的綠色，能帶來平靜又充滿生機的感受，幫助提升專注力，同時又不會過度刺激，是近年很受歡迎的牆面顏色選擇。
白色是最萬用的基礎色，能讓小空間變得更開闊明亮，帶來乾淨清爽的感受。不過全房間大面積使用純白色，長時間下來容易帶來空曠孤獨的感受，建議搭配木質傢俱或是彩色軟裝做點綴，就能兼顧簡約風格與舒適的情緒感受。
首先依照房間的功能選色：如果是需要放鬆的臥室，優先選擇藍色、綠色、淺灰色這類低飽和的放鬆色系；如果是需要互動的客廳、餐廳，可以選擇淺黃、暖灰色調，營造溫暖舒適的氛圍；工作讀書的空間，則適合藍色、綠色幫助提升專注力。
另外建議不要全房間都使用高飽和度的鮮豔顏色，容易造成視覺疲勞，長時間下來會讓神經過度緊張，以低飽和顏色當基底，小面積用鮮豔顏色做點綴，就是兼顧美觀與情緒舒適的搭配方式。
顏色心理學其實離我們的日常很近，選對房間顏色，就能每天都維持穩定舒適的好心情，下次裝修或是更換空間風格時，不妨依據自己的需求選擇適合的顏色吧。